やる気は朝ごはんを食べる

　暖かい部屋で朝食をよく噛んで食べる。　

以上です。

　結論だけ過ぎるかもしれませんが自分なりにまとめるとこれ！

タンパク質、糖質が、エネルギーとかに代わるのも食べることをしなければなにも

はじまりません。　

　体温があがることで体が活動状態になります。

　糖質をとることご飯、パン、フルーツなどが脳のエネルギーになります。噛むことによって脳が刺激され、ホルモンがでます。

で朝ごはんを食べることが良いされています。

　時間がない！　寝てる方が大事！？

🙆OK　了解です。

もう一つ用意してます。

睡眠も大事！　出社や登校時間ぎりぎりまで寝ていたい！　わかります。

朝ごはん食べる時間ないよという方はこれ。

１　スポーツドリンク　水分補給、糖質エネルギー補給に

２　チョコレート　記憶力　集中力の向上の

３　あんこ糖質がエネルギーに　ビタミンｂ１も脳の働きをたすけます。

４　フルーツ　手軽に食べれて消化の良いバナナなどがおすすめ！

時間がなくても手早く摂取できそう。

やる気は精神的なエネルギーです。朝ご飯をとることで得られるということ

でした。